Изжога: 3 способа побороть болезнь
Сначала все идет превосходно. Пиршество в самом разгаре. И до этого жгучего слова – вроде бы далеко. Кто не любит себя побаловать всякими вкусностями – изысканными горячими блюдами, замысловатыми салатами, дышащим пылом хлебом, дразнящей духом колбасой и томатным соусом с пронзительно красным перцем… Но это еще не все! Дальше – всевозможные десерты. И в итоге – здравствуй добрая изжога!
Так реагирует желудочно-кишечный тракт, не приученный работать в экстремальном режиме. Изжога- самая частая проблема , с которой сталкиваются гастроэнтерологи.
Причина изжоги – это слабая работа клапана (сфинктера), который открывается только в одну сторону, пропуская пищу в желудок, и тут же закрывается, препятствуя забросу желудочной кислоты обратно в пищевод.
Как же бороться с изжогой?
Ответ на этот вопрос простой- есть почаще 5-6 раз в день маленькими порциями. Порционной пище легче покинуть желудок и требуется меньше желудочного сока. После еды лучше походить или постоять, или посидеть, но не ложиться спать, так как кислый желудочный сок оттекает обратно в пищевод в положении лежа на спине.
Поэтому есть нужно не позднее чем за 2 часа до сна. Но если вы ложитесь спать после еды, то поднимите верхнюю часть тела сантиметров на 15-20. Подложите еще одну подушку, чтобы содержимое желудка осталось в нижней его части.
Читайте также: Зимний напиток: полезные свойства глинтвейна
Какие продукты вызывают изжогу?
Жирная пища, послеобеденный шоколад, мята (также жвачка с мятным вкусом), алкоголь, кофе, чай, цитрусовые, томатный сок, газированные напитки, соленья , маринады – все это работает на изжогу.
А вот вода, наоборот, помогает бороться с изжогой. Кисели и сок свежего картофеля также эффективны от изжоги.
В случае экстренной помощи помогут справиться с изжогой лекарственные препараты- антациды, которые нейтрализуют повышенную кислотность желудочного сока.
Если изжога плохо поддается лечению, то обязательно обратитесь к врачу. Изжога может быть сигналом серьезного заболевания.
Эксперты назвали лидеров рынка сенсоров камер мобильных устройств
Redmi Note 12 не получит популярный процессор Snapdragon
Илон Маск фотографией щенка сделал популярными новые криптовалюты
«Дочка» Meizu готовится выпустить «ультрабюджетный смартфон»
Наш интернет-магазин предлагает вам купить резину по самой выгодной цене
