Три варианта "полезных завтраков", которые разрушают здоровье
Завтрак – один из самых важных приемов пищи и пропускать его плохо. Но еще хуже, по мнению экспертов, употреблять во время утреннего приема пищи вредные продукты.
О трех худших вариантах завтрака, которых лучше избегать, рассказывает "КП в Украине".
Сладкая выпечка
По словам диетологов,сладости и выпечку лучше не употреблять вообще, а если есть – то только в первой половине дня. Но не на завтрак! Ведь рогалики, булочки и печенье – это море сахара и глютена. Поэтому начинать день с огромной дозы быстрых углеводов не стоит.
Йогурт
Йогурты с добавками могут казаться безобидными. Однако в их составе есть искусственные ароматизаторы, сахар и немало калорий. Лучше отдавать предпочтение натуральным вариантам, которые можно разнообразить свежими фруктами и ягодами.
Смузи
Большинство воспринимает смузи как воплощение полезности. Но это не так. По словам диетологов, это все та же углеводная бомба, в составе которой много сахара, просто в форме фруктозы.
WhatsApp не будет работать на старых iPhone
Xiaomi Mi 10T: самый привлекательный бюджетный флагман
Озвучен список смартфонов Xiaomi, которые получат MIUI 13 весной
Список приложений для смартфонов Xiaomi, которые содержат троян Joker
Xiaomi официально подтвердила ключевые характеристики Poco M4 Pro 5G
