Горячее: В WhatsApp появилась новая полезная функция

Привычный, но полезный: диетолог раскрыла продукт, который может улучшить зрение и состояние кожи

06.08.2020 02:37

Привычный, но полезный: диетолог раскрыла продукт, который может улучшить зрение и состояние кожи

Эксперт рассказала о пользе доступной каждому моркви.

У нас под носом в доступности просто зарыт витаминный бриллиант – это всем хорошо знакомая и привычная морковь, которую мы часто недооцениваем. А зря! Почему стоит включить этот овощ в рацион и как разнообразить блюда с ним рассказала диетолог Ева Шишова.

И переоценить ее реально сложно, потому что достоинств этот овощ имеет множество:

  • это просто кладезь наикрутейших витаминов (A, K, C, E, B) и минералов (K, Na, Mg, S, Ca, Fe, P)
  • летом идеально подходит девушкам для получения загара, так как вырабатывает меланин.
  • прекрасная альтернатива сладкому
  • является природным поставщиком клетчатки, способным очищать организм (к слову, хорошее средство от запоров
  • если ваш ребенок плохо чистит зубки - погрызть морковку будет очень полезно

Регулярное употребление моркови несомненно поддерживает здоровье:

  • снижает уязвимость к онкологическим заболеваниям
  • защищает от камней в мочевыводящих путях и катаракты
  • предрасполагает человека к долголетию
  • улучшает состояния при диабете и сердечных заболеваниях
  • улучшает зрение и оздоравливает изнутри кожу
  • Как вкусно приготовить морковь:
  • на гриле
  • варееная/жареная
  • запечеенная в духовке

в сыром виде. Сладкая, молодая, свежая морковка с грядки, что может быть лучше?

Блюд из моркови можно также приготовить множество:

  • морковные чипсы
  • салат из моркови и яблок
  • морковно-кабачковые оладьи
  • морковный пирог

View this post on Instagram

Я ЗАДАЮ МОРКОВНЫЙ ТРЕНД🥕 ⠀ Сейчас #вТренде брокколи, авокадо, манго, и многие несутся за ними в магазин (я даже знаю тех, кто не любит авокадо, но все равно ест, ведь #ЭтоКруто 😅), совсем забывая о том, что #МатушкаРоссия выращивает тааааакие богатства на своей земле ⠀ У нас #ПодНосом просто зарыт витаминный бриллиант в качестве нашей родной доброй морковки🥕 ⠀ И переоценить ее реально сложно, потому что достоинств этот овощ имеет ого-го сколько👇🏼 ⠀ 🧡Это просто КЛАДЕЗЬ наикрутейших витаминов (A, K, C, E, B) и минералов (K, Na, Mg, S, Ca, Fe, P) ⠀ 🧡Летом идеально подходит девушкам для получения загара, так как вырабатывает МЕЛАНИН👸🏾 ⠀ 🧡Прекрасная альтернатива сладкому ⠀ 🧡Является природным поставщиком КЛЕТЧАТКИ, способным очищать организм (к слову, хорошее средство от запоров #УжИзвините) ⠀ 🧡если ваш ребёнок плохо чистит зубки🦷 - погрызть морковку будет очень полезно ⠀ 🧡Я уже молчу о том, что регулярное употребление моркови несомненно поддерживает здоровье ⤵️ ⠀ ▪️снижает уязвимость к онкологическим заболеваниям ⠀ ▪️защищает от камней в мочевыводящих путях и катаракты ⠀ ▪️предрасполагает человека к долголетию ⠀ ▪️улучшает состояния при диабете и сердечных заболеваниях ⠀ ▪️улучшает зрение и оздоравливает изнутри кожу ⠀ И просто куча всего ценного! ⠀ КАК ЕЁ ГОТОВИТЬ? ⠀ 🔸на гриле 🔸варёная/жареная 🔸запечённая в духовке 🔸ну и, конечно же, в сыром виде (сладкая, молодая, свежая морковка с грядки, что может быть лучше?) ⠀ БЛЮДА ИЗ МОРКОВИ: ⠀ – морковные чипсы ⠀ – салат из моркови и яблок ⠀ – морковно-кабачковые оладьи ⠀ – морковный пирог🥧 ⠀ И много всего другого! ⠀ Кто сказал, что #ПравильноеПитание - это дорого? ⠀ Возможно, если ограничиваться артишоками и папайями🙄 ⠀ Листайте карусель👉🏼 и сохраняйте себе эти чудо-рецепты из прекрасной морковки ⠀ Полезная информация? Вас ждёт просто КЛАДЕЗЬ информации на моей ЛЕГЕНДАРНОЙ индивидуальной программе «ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ» ⠀ Ссылка в шапке профиля🔝 Места ограничены, торопитесь🔝

A post shared by ДИЕТОЛОГ МОТИВАТОР⚡️Ева Шишова (@dietolog_prof) on

Источник

2020 © "IT Монстры". Все права защищены. Карта сайта.