7 факторов, которые увеличивают риск развития заболеваний груди
Почему нужно обследовать собственную грудь? Когда и как часто это нужно делать?
Во время ежедневных процедур, таких как одевание или душ будь внимательна к себе. Возьми за правило регулярно осматривать свою грудь. Её здоровье зависит только от тебя. Самообследование необходимо проводить начиная с 20-ти летнего возраста. Особенно внимательно к этому вопросу следует отнестись женщинам предклиматического возраста. Это помогает выявить заболевания молочных желез на ранней стадии.
Профилактические осмотры необходимо делать через 2-3 дня после менструаций, когда грудь не бывает напряженной. Женщинам после климакса для обследования подойдет любой день.
Как правильно проводить обследование молочных желез?
1. Разденьтесь до пояса и подойдите к зеркалу. Для удобства, заведите руки за голову и рассмотрите грудь со всех сторон. Обратите внимание на форму груди, нет ли припухлостей, ямок, изменения внешнего вида сосков.
2. Лягте на спину, пальцами ощупайте грудь, плотно нажимая на нее, двигаясь от периферии груди к соску.
3. Обследуйте область под грудью. Ищите любые уплотнения, припухлости и узелки.
4. Также обследуйте подмышечную область. Поочередно прощупайте каждую подмышку, затем двигайтесь в направлении к груди.
При обнаружении изменений, узелков, уплотнений, выделений из молочных желез обратитесь к маммологу. Помните, при раннем выявлении болезней процент излечиваемости гораздо выше.
Факторы, которые увеличивают риск развития болезней молочных желез:
- стрессы и депрессии;
- наследственность;
- инфекции;
- травмы;
- избыточный вес и резкое похудение;
- вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
- аборты.
Немного о профилактике
Старайтесь не нервничать и избегать стрессовых ситуаций. Чередуйте физические нагрузки и отдых. Не ленитесь, гимнастика – прекрасная профилактика многих болезней. Правильно питайтесь, включите в рацион больше овощей и фруктов. Откажитесь от вредных привычек, алкоголь и курение отрицательно влияют на женское здоровье.
И главное – не занимайтесь самолечением! Поставить правильный диагноз и подобрать курс лечения может только врач.
